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症状・症例
2023.08.19
よくある情報？！猫背改善のウソホント？！【石川県 白山市 金沢市 野々市 小松 整体 姿勢矯正】
ひたすら背中を揉む
猫背で肩がこる
＝だから揉めば治る
誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、残念ながらどれだけ背中を揉んだとしても猫背が治る事はありません
むしろ背中の筋肉がゆるゆるにゆるんでしまい、余計に猫背を助長させてしまう事になるケースが多いのです。
ひたすら背中の筋トレをする
猫背で背中の筋肉が弱い
＝だから鍛えれば治る
誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、背中の筋肉量が多い事と猫背は無関係です
また、猫背姿勢では肩甲骨や背骨の動きが悪くなっており、
背中の筋肉を鍛えているつもりが、腕や腰といった関係のない場所ばかりを使って運動しているケースも多いのです
この場合、実際背中は鍛えられていません
ひたすら胸を張る
猫背で背中が丸まる
＝だから胸を張れば治る
誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、どれだけ胸を張ったとしても猫背が治る事はありません
胸を張っているつもりが腰を反っているだけで、腰痛などの二次被害を引き起こすケースも多いのです
長時間揉めば揉むほど猫背が治る
背中を揉んでも猫背がよくならない
＝もっと長時間揉めば治る
誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、猫背が治らないのは長時間揉まなかったからではありません
むしろ背中を揉む事で、逆に猫背を助長させてしまっているので
長時間、揉めば揉むほど
より猫背を悪化させてしまっているのです
バキボキ整体をすれば猫背が治る
YoutubeやTicktockで大人気な
キャッチーなバキボキ整体
まるで曲がった背骨を魔法のように正したかのように見えます
いろんな理論があるので是非の有無はここでは控えますが、
猫背になってしまう背景を考えてみると良いと思います
猫背姿勢とは、姿勢のバランスを保つ為に前かがみにならざるを得ないからなっている状態
つまり姿勢のバランスのとり方の感覚を変えていかなければ、
立った瞬間、歩いた瞬間にまた元に戻ってしまうのです
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