INDICATIONS
症状・症例
2023.12.07
あなたの猫背が治らない理由。ズバリこれです【石川県白山市整体】
.
ひたすら背中をマッサージ
猫背で肩がこるホー、、、とにかくこった所をマッサージしてもらうホー
ふくろう君、実はそれは根本改善にならないんだよ
.
肩がこるなら揉めば治る
誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、
残念ながら
.
.
.
.
猫背で肩がこるからと言ってひたすら背中をマッサージばかりしていると、
.
.
その理由を詳しく解説していきます
.
.
こった背中をどれだけマッサージしても、猫背も肩こりも治らない
.
.
なぜひたすら背中をマッサージしても猫背は治らないのか
.
私達は全身を連動させて日常生活を送っています
普段の姿勢も同じです
.
ただ止まっているだけに見えても
.
.
猫背のように前のめりになってしまった姿勢は
.
.
猫背になって背中がこるからといって
ひたすら背中のマッサージをし続けていると、
このバランスがもっと崩れてしまいます
.
.
.
猫背の根本改善の為には、
背中が曲がらなくてもいいような
前提条件を構築していかなければならないのです
.
背中を揉んでも猫背は治らない。むしろ悪化してしまう
.
.
呼吸機能が低下する
.
猫背を改善させる為に呼吸？
と言われても、あまりピンとこないかもしれません
.
実は呼吸は
.
のです
正しい呼吸機能が行えるようになるだけでも、
.
.
逆に姿勢が崩れる事で、
筋の偏りがうまれてしまうと
.
.
ただ呼吸をしているだけでも
ガチガチに緊張せざるを得ないような状態になってしまいます
.
猫背の根本改善の為には
呼吸機能を正しく行えるようにしていく事がなによりも重要です
.
呼吸機能を正さなければ猫背は治らない
.
肩甲骨の位置が不安定
.
猫背の人の肩甲骨は、前のめり姿勢になるに伴い
前ばかりに偏って引っ張られているような状態です
.
綱引きのように前ばかりに引っ張られた肩甲骨
.
.
だから背中が緊張してしまうのです
.
つまり、背中がこるからといって
ひたすら背中をもみほぐしてしまうと
.
.
もちろん、猫背が助長されれば、
.
.
.
.
前のめり重心姿勢になれば
.
.
背中を揉めば揉むほど、
余計に猫背と肩こりが強くなってしまうのはこれが理由です
.
痛くなったら、なった時にその都度
痛い所を揉んでもらおう
.
誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、それが実は一番猫背と肩こりを悪化させてしまう
最大の原因になっているのです
.
こった背中を揉めば揉むほど、猫背姿勢は悪化してしまう
.
.
骨盤の位置が不安定
.
猫背で前のめり重心姿勢になってしまうのは
何も背骨だけに原因があるわけではありません
.
.
.
骨盤が不安定になってしまうと、
.
.
.
猫背の根本改善の為には、
止まった時の姿勢だけでなく、
.
歩く、立つ、座るといった
日常生活動作自体を偏りのないものにしていかなければいけません
.
日常生活の動きを再学習しなければ、猫背は治らない
.
.
まとめ
.
猫背を根本から改善していく為には、
.
.
.
地道にこれを繰り返していく事が
根本改善の糸口となってきます
.
猫背の根本改善の為には、全身のバランス調整をし、日常生活の動きを正していく事が重要
.
おすすめセルフケアエクササイズ
.
#石川県 #白山市 #白山市整体 #猫背 #巻き肩 #ストレートネック #反り腰
#肋骨の開き #O脚 #マッサージ #もみほぐし
