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症状・症例
2023.11.16
メンタルの落ち込みは猫背矯正で自律神経調整【石川県白山市整体】
猫背は気持ちも落ち込む
なんだかいつも疲れが取れないホー、、、
ふくろう君、猫背だと体も疲れやすくなるうえに、メンタル面まで落ち込むんだよ
猫背になると肩こり、首こり、背中こりが酷くなってしまう
これは簡単に想像できますが、実はメンタル面まで落ちてしまう事もあるのです
猫背のように前のめり姿勢になってしまうと
体幹筋や呼吸に関わる様々な筋が機能的に働きにくくなります
.
それを補う為に全身を無理やりガチガチに緊張させてしまうのです
.
猫背だとなぜか疲れやすくなるのはこれが原因
そして、体の疲れが取れにくい状態が続いてしまうと
気持ちの面まで落ち込みやすくなってしまうのです
猫背だと体も心も疲れやすくなる
自律神経が乱れる
睡眠を取ってもあんまり疲れが取れた感じがしないホー、、、
もしかしたら睡眠の質が低下しているのかもしれないよ！
猫背で全身が緊張せざるをえない状態になってしまうと、
呼吸も浅くなります
.
睡眠中、十分に酸素を取り入れる事が出来ない状態が続くと睡眠の質に繋がってしまいます
十分な睡眠がとれない状態が続く事で自律神経が乱れやすくなります
猫背になるとちょうど曲がりやすい、胸の部分の背骨が曲がってしまうと
自律神経も乱れやすくなり、内臓の負担も大きくなってしまいます
.
猫背が内臓の負担を助長させてしまうというのは、あまり知られていない事実です
内臓の負担が大きい状態だと精神面にも大きな落ち込みをもたらしやすくなってしまいます
猫背だと自律神経が乱れ内臓の負担も大きくなる
血流が悪くなりメンタルが落ち込む
血流が悪いとメンタルも落ちやすくなるのホー？
猫背で血流が悪くなるとメンタルも落ち込みやすくなってしまうんだよ
呼吸が浅くなるという事は全身の血流も悪くなりやすくなります
全身の血流量の低下（阻血）は筋肉の局所的な硬結を作り出し、
日常生活動作で、一カ所に片寄って負担がかかりやすいような姿勢になってしまいます
猫背に伴う、筋機能の偏りや低下がさらに自律神経を乱してしまう原因にもなるのです
猫背だと血流も悪くなりメンタルが落ち込む
首こり頭痛にも繋がる
猫背だと首がこるホー！
そして何より猫背だと首がこりやすくなります！
猫背で前重心姿勢になると、頭の位置も前重心になってしまう分、
それを支えている首の筋肉は常に緊張にさらされた状態になってしまいます
この時、前に出た首だけになにかをしようとしてしまいがちです
猫背姿勢は重力に対する全身の姿勢支持のバランスを整えていかなければ、
どれだけ首をマッサージしたとしても、
日常生活の姿勢や動きが変わっていなければ
また前のめり重心姿勢に戻ってしまいます
.
インナーゆるゆる、アウターガチガチ姿勢になると
日常的に常にスイッチON状態
.
まずは正しく立つ感覚を習得していく事が、
猫背改善からのメンタルの向上改善のきっかけとなります
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