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症状・症例
2023.08.19
よくある情報？！肩こりのウソホント！【石川県 白山市 金沢市 野々市 小松 整体 姿勢矯正】
長時間揉めば揉むほど肩こりが治る
肩がこる
＝ だから揉めば治る
誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、残念ながらどれだけ肩を揉んでも肩こりが治る事はありません
むしろ長時間揉めば揉むほど、より姿勢は悪くなってしまい
一時的にこりがほぐれた快楽と引き換えに、後々もっとひどい肩こりに悩まされてしまう事になります
より強く揉めば揉むほど治る
肩を揉んでも肩こりが治らないのは
揉む力が弱いからだ
こういった情報がよく見かけます
残念ながら、強く揉めば揉むほどむしろ肩こりは酷くなります
姿勢はどんどん猫背になり、後々慢性的な肩こりから
頭痛、呼吸の浅さ、下半身のむくみ、骨盤の歪みといった
二次被害、三次被害のリスクも考えられるのです
筋トレ量を増やせば治る
猫背なら筋トレをすれば治る
これも良く聞く情報のひとつです
これは全てに言える事ですが、
猫背と一言で言っても、個人個人猫背に至った背景が異なります
生活環境要因、運動習慣、職業
全て異なるのに筋トレすれば治るはかなりの暴論です
また、猫背状態だと、筋トレをしているように見えても
実際は鍛えたい所が適切に鍛えられていないケースが多々あるのです
ストレッチの量を増やせば治る
とにかくストレッチをすれば猫背が治る
これもよくある情報のひとつです
YoutubeやTicktockにはキャッチーなセルフケア動画が沢山あります
「これさえすればたちまち猫背が治る！」
「たったこれだけ10秒で猫背が治る」
こうしたキャッチーで分かり易い動画は、分かり易い代わりに”原因”に対しての言及がありません
原因分析をせずに、とにかくこれやって！を続けていると
逆に猫背を助長させてしまうケースも事実としてあるのです
肩こりが酷くなったら、なった時にその都度行けば治る
肩を揉むという事自体が、肩こりをより悪化させてしまうのですが、
さらに悪いのは、悪くなるまで放置して、また次も悪くなるまで放置するという悪循環
酷さを感じてから揉むを延々と繰り返していても、一生イタチごっこになってしまいます
肩がこるというのは、
”こらざるを得ない姿勢の常態になっているから”というのが真実です
この状態を改善させる為には、今コリが出ている肩だけに何かをしたところで一過性の効果にしかなりえません
肩こりを根本的に改善していく為には、こる必要のない姿勢の常態を、体全体から包括的に分析して改善していく視点が必要不可欠なのです
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