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症状・症例
2023.10.30
知らないと損する。やってはいけない肩こり改善法【石川県白山市猫背整体】
ひたすら肩を揉む
え？肩こりなら肩を揉めばなおるんじゃないの？
ふくろう君、実はそれは逆効果なんだよ！
肩こりを起こしている背中の筋肉は緊張している状態です
.
そりゃそうでしょ！
何ですが、重要なのはどういう緊張の仕方をしているのかという点です
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背中の筋肉は伸ばされ過ぎないよう緊張している
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上記の絵のように背中の筋肉は、
「これ以上伸ばされたらまずい！もっと後ろに引き付けて耐え続けよう！」
と頑張って耐えている状態です
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そんな背中を揉みほぐしてしまうとどうなるか
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もっと前重心になってしまいます
「こりがほぐれた」と「肩こりが根本改善した」は別問題
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そんな時にやってしまいがちな事は
揉む時間を長くする
揉む力を強くする
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物理的に何かを増やせば解決すると思ってやってしまう方が非常に多くおられます
残念ながら、これがより悪化させてしまう原因第1位なのです
日常生活の動きが悪いままならまたすぐ戻る
どれだけ肩もみマッサージで一時的にそこがほぐれたとしても
日常生活の動きが悪いままならまたすぐ元に戻ります
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負担がかかりやすい姿勢で生活を送っている
負担がかかりやすい動きで生活を送っている
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ここを変えていかなければ
どれだけ肩を揉んでも一過性になってしまうのです
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