逆に悪化する。首コリが一生治らない人がやってしまっているNG行動【石川県白山市整体】 - 姿勢専門整体院 安楽

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症状・症例

2023.12.28

逆に悪化する。首コリが一生治らない人がやってしまっているNG行動【石川県白山市整体】

実は逆効果。首コリが治らない人がやってしまっているNG行動


首がこるからマッサージ屋さんで首を揉んでもらうホー

ふくろう君、実はそれは根本改善になっていないんだよ

「え?首がこるなら首を揉めば治るんじゃないの?」

首がこる男性

首がこるなら首を揉めば治る

誰もが真っ先に思い浮かぶ事です

しかし、残念ながら、

首を揉めば揉むほど余計に首がこりやすくなります
痛い所を揉んだとしても逆効果

緊張が怒っている所を揉めば、一時的に緩んで楽になるのは当たり前です

問題は、

施術をしていない残り23時間の間、首に負担がかかる姿勢や動きをしていたら、すぐ元に戻ります

ここを解決していない限り何度でも首こりは復活してしまうのです

ポイント/span>

首こりは、首を揉んでも治らない

首をどれだけ揉んでも首コリが治らない理由


首をマッサージする男性

でも、首を揉んだら首が楽になるよ

揉んだその直後の緊張が取れた事と、その後緊張が出ない体になる事は全く別問題なんだ

負担がかかる姿勢、負担がかかる動きならば何度でもこりや痛みは元に戻る

施術をしていない残り23時間の間は無意識に日常生活の動きを行っています

この

無意識でやっている動きが負担のかかる動きでやっている

のだとしたら、

無意識の感覚を変えていかなければなりません

無意識でも首に負担がかかる必要のない動きが自然に出来るようになれば

首のこりが発生しない体を作っていく事ができます

ポイント/span>

無意識で行う日常生活の動きを良くしていかなければならない

日常生活の動きを変えていく為には


姿勢は重力とのバランスの取り合い

私達は地球上の重力に逆らって立ち姿勢を維持しています

この時に、普段からの偏った動きの癖があると

偏った姿勢支持のやり方で重力に逆らおうとします

当然、日常的に偏った筋肉ばかりを使うようになるので

関節痛のリスク、コリや痛みの発生原因になります

負担のかからない正しい姿勢や正しい動きをしていく為には

正しい動きを再学習していく為の訓練が必要となります

負担のかからない姿勢や動きを覚えていない状態で、

ただただこっている所だけをもみほぐしたとしても、

無意識のうちに悪い動きをし続け、また首コリは元に戻ってしまいます

ポイント/span>

日常の動きを良くするには、負担のかからない姿勢を再学習していく必要がある

まとめ


首こりは首を揉んでも治らない。むしろ逆効果になる
こった所、緊張した所はそうならざるを得ないから出ている
こりが再発しないような姿勢と動きを作らなければ、またすぐこりは復活する
日常無意識に行っている動きを負担のかからない動きに覚え直していかなければ根本改善にならない

ポイント/span>

こりが出てしまうような偏った動きや姿勢を改善しなければ首こりはなおらない

おすすめセルフケアエクササイズ


ポイント/span>

自分の身体は自分でなければ良くできない

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