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症状・症例
2023.12.09
ストレートネックは首をひたすらマッサージしても治りません【石川県白山市整体】
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ストレートネックが治らない人がやってしまっているNG行動
ストレートネックで首が痛いホー！とにかくひたすら首をマッサージしてゆるめてもらうホー
ふくろう君、実はそれは根本改善になっていないんだよ
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「え？首が痛いなら首を揉めば治るんじゃないの？」
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首が痛いなら首を揉めば治る
ストレートネックだから首を揉めば治る
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誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですが、
残念ながら、
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ストレートネックや首こりになってしまうのは
別の原因があるからです
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首がこるからといって、首を揉んでも根本改善にならない
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なぜひたすら首を揉んでもストレートネックは治らないのか
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私達は重力に逆らって日常生活を送っています
ただ立って止まっているだけに見えていても、
実は
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頭が前に突き出たストレートネック姿勢の状態とは、
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こった所をひたすら揉めば、その一時は緊張が緩むのは当たり前です
しかし、
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無意識に行う日常生活の動きの ”感覚” を
負担がかからないものにしていかなければ、
どれだけ首ばかりをもみほぐしたとしても、
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帰宅して生活を送るうちに、
1時間もしないうちに元に戻ってしまうでしょう
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ストレートネックは、日常生活の動きを変えなければ治らない
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肩甲骨の位置が不安定
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ストレートネックで前のめり重心の姿勢になると、
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肩甲骨の位置がずれれば、腕の動かし方にも偏りが生じてきます
肩甲骨がくっついている肋骨も動きが悪くなってしまいます
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呼吸が浅いままでは苦しいので、
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特にストレートネックの方に多いのは、
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呼吸をするだけで首を偏って過剰に使う動きをしてしまっているので
首はもちろん、全身の緊張バランスが崩れてしまい、
結果ストレートネックになってしまっているのです
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また呼吸は体幹筋群との連動もあるので、
呼吸機能が低下するという事は、体幹筋群との連動性も破綻してしまう事につながります
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ストレートネックは、首を偏って緊張させた呼吸をしている結果
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骨盤の位置が不安定
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全身の筋バランスが崩れて、
体幹部の不安定性が生じてしまうと、
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骨盤が偏って前に突き出した姿勢になると、
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ストレートネックが気になるからと言って、
首だけに何かをしたとしても一時しのぎになってしまいます
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ストレートネックは、骨盤の位置も整えなければ改善しない
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まとめ
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首だけに何かをしよう、
こったらこった時にその都度もみほぐそう
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多くの人がやってしまっているケースです
どれだけ対症療法を続けていても、ストレートネックになってしまうような前提が変わっていなければ
また何度でもストレートネックは復活してしまうのです
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ストレートネックは、ストレートネックになってしまうような前提を変えなければ治らない
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おすすめセルフケアエクササイズ
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