姿勢専門整体院安楽

反り腰が治らない人が１００％やってしまっている事

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「え？反り腰なら腰を揉めば治るんじゃないの？」

腰が痛いなら腰を揉めば治る

誰もが真っ先に思い浮かぶ事です

しかし、残念ながら

反り腰姿勢になってしまっているのには原因があります

反り腰を引き起こしてしまっている原因を解決せずに、

今、ひとまず痛みがある腰ばかりを過剰にもみほぐしたとしても

むやみやたらに長時間ひたすら腰を揉むというのは

腰痛が治るどころか

余計に腰が痛くなってしまう事も多いのです

反り腰で問題が出るケースとは

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反り腰が問題になるケースとは

大きく2点あります

日常生活動作の中で、本来腰を過剰に反らす必要のない動きにも関わらず

反らしてしまう

本来と逸脱した動きが腰に過剰に要求され続けるわけですから

当然、腰に負担が蓄積し痛みに繋がります

そして、もうひとつの問題が

腰を反っている方が体にとって都合がいい、と

脳が勘違いして覚えてしまっているので

この感覚も変えていかなければいけません

なぜ腰が反っている方が都合がいい

脳がそう判断してしまったのか

それは、私達の姿勢バランスの取り方が根源にあります

姿勢は重力に対する全身のバランス

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例えば、頭が過剰に前に突き出した姿勢になった場合は

重量物が前に出た分、

その重みを何かで支え続けなければいけません

まるで釣り竿がしなるように

背骨は丸まり猫背姿勢になっていきます

このままでは前にひっくり返ってしまいますから

そういった場合もあるのです

という事は、

反り腰だからといって

つまり、

反り腰の改善の為には

なのです

実際の日常生活で使えなければ意味がない

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全身の姿勢バランスの調整を行い

腰が過剰に反る必要のない状態に整えたとしても

どれだけ高性能に自動車をチューンアップしたとしても、

体という車の操縦者は脳です

反り腰は反っている状態が普通だと脳が勘違いをして覚えている状態なので

この勘違いの状態を正していかなければ反り腰は改善しないのです

まとめ

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おすすめセルフケアエクササイズ

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