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症状・症例
2024.02.12
腰痛が一生治らない人がやってしまっているNG行動 【石川県 白山市 整体院】
腰痛が治らない人が１００％やっている事
腰が痛いホー！痛くなくなるまでマッサージ屋さんで腰を揉んでもらうホー
ふくろう君、それは根本改善にはならないんだよ
「え？腰が痛いなら腰を揉めば治るんじゃないの？」
腰が痛いなら腰を揉めば治る
誰もが真っ先に思い浮かぶ事です
しかし、残念ながら
痛みが出ている原因が何か分からないまま
とりあえず痛い所をただただ長時間もみほぐす、という行為は
あなたの腰痛の原因がどこにあって
なぜ発生しているのか
腰痛を改善していく為に最も重要な点は
どうやってもみほぐしてもらうか、ではなく
原因は何か
ここが重要です
原因が分からないまま、腰をひたすら長時間揉んでも余計に悪化する
腰をどれだけ揉んでも腰痛が治らない理由
「え？腰を揉めば腰の緊張が取れて楽になるけど？」
緊張している所をもみほぐせば、
一時的に緊張がほぐれるのは当たり前です
しかし
痛いから痛い所を揉む
↓
一時的に緊張が緩む
↓
日常生活の動きで、また腰に負担がかかる
↓
また腰が痛くなる
↓
また腰のマッサージを受ける
これを延々と繰り返す事になってしまいます
腰痛を根本改善していく為の考え方は
どうやって腰を揉んでもらおうか、
ではなく
そして、その為には
が重要です
受動的に治してほしい、では
なかなか負担のかからない姿勢や動きを作る事は難しいです
どれだけ腰を揉んでその直後楽になったとしても、日常生活の動きで負担がかかっていればまたすぐ痛くなる
体にとって腰を緊張させる事が都合がいい状態だから起こっている
私達は全身の筋を連動させて日常生活動作を送っています
現在の姿勢の状態は、
つまり、腰が痛くなる姿勢とは
という事です
これが最大の原因です
腰が痛いから腰を揉もう、では解決にならず
むしろ、
緊張せざるを得ない状況にさらされている自体そのものを解決してあげなければ
何も解決にはなりません
腰に過剰な痛みが集中してしまうくらい他の部分の動きが悪い
まとめ
腰痛は腰を揉んでも治らない
おすすめセルフケアエクササイズ
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