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症状・症例
2024.01.22
何をやっても腰痛が治らない人がやってしまっている事 【石川県 白山市 整体】
腰痛が何をしても治らない人が１００％やってしまっている事
腰が痛いホー。痛くなくなるまで腰をマッサージしてもらうホー
ふくろう君、それは実は根本改善にはならないんだよ
「え？腰が痛いなら腰を揉めば治るんじゃないの？」
腰が痛いなら腰を揉もう
誰もが真っ先に思い浮かぶ事ですね
しかし、残念ながら
腰痛は腰に過剰な負担が蓄積して痛みが出ている状態
ということは、
緊張している所を揉めば、一時的に緊張が引いていくのは当たり前です
大事な事は
腰をマッサージしてもらって一時的に痛みがなくなったように見えても、
施術をしていない残り23時間の間、
普通の日常生活動作で、腰に負担が来る姿勢や動きをしていたのなら
また何度でも腰痛は復活してしまうのです
腰をどれだけ揉んでも腰痛は治らない
私達は全身を連動させて生活している
私達は全身を連動させて日常生活を送っています
腰ばかりに負担が来てしまうというのは
腰が過剰な仕事を被る必要がないくらい、
他の部分の動きを良くしていかなければいけません
体をねじる、体を反る
こういった動きは日常生活の動きの中でも多いと思います
腰骨はねじる、反るといった動きに特に弱く、
他の部分の動きが悪い場合、
過剰な腰の運動をし続けていれば
耐えきれなくなり痛みに繋がってしまいます
全身の動きを良くしなければ腰痛は治らない
どういう動きで痛いのかが重要
例えば、前かがみで腰が痛いのか
反った時に痛いのか
歩いた時に痛いのか
座ったらその痛みは減るか変わらないか
腰痛治療を進めていく上では、実はこういった情報が必要不可欠です
こうした情報がないまま
それぞれの動きで
過剰な腰の動きが要求された場合に
発生しうる整形外科疾患も異なります
それなのに誰が来ても腰を揉むというのはおかしな話です
これでは良くなるかどうかは
という、おかしな話になってしまいます
腰痛で治療院を選ばれる際は
こうした問診をしっかり聞いてくれる治療院を選ばれるようにしてください
原因が違うのに、一律皆腰のマッサージというのは明らかにおかしい
実際によい動きができないと意味がない
腰の痛みが出てきたのは日常生活の動きで腰に負担がかかったから。
という事は、日常生活の動きを改善しなければ、またすぐ腰が痛くなります
腰にばかり過剰な負担がかからないように
腰以外の部分の動きを良くしていく事が重要
これはもちろん重要なのですが、
もっと重要な事は
という事です
どれだけ関節の可動域が高まった
筋機能が改善された、としても
どれだけ車の性能が高性能になったとしても
体という車の操縦者は脳です
事が重要です
腰の負担を減らすには、脳が正しく体を操作できるように動作訓練をしなければ、腰の負担のかからない動きを体得できない
まとめ
原因を分析し、負担のかからない動きを見つけ、再学習していかなければ、腰痛は治らない
おすすめセルフケアエクササイズ
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