INDICATIONS
症状・症例
2023.09.04
巻き肩を改善させる絶対に外したくない５つのポイント【石川県 白山市 金沢市 野々市 小松 整体 姿勢矯正】
重心のかけ方を変える
巻き肩を治すのに重心が関係あるの？
実はこれが全てといっても過言ではありません
私達は地球上で立って生活をする際に、重力に対して垂直に床を踏んで、
拮抗する力を生み出す事で立位姿勢を支持しています
ところが、重心感覚が崩れてくると
垂直に立つという感覚が崩れてくるのです
自分では垂直のつもりでも、前や後に傾斜していたりすると、
どこか一カ所に負担が集中し不良姿勢を生み出してしまうのです
歩き方を変える
歩き方の感覚を変えていく訓練は必須です
どれだけ立って止まった姿勢が正しく支持できていたとしても、
歩いた際に、無意識に偏った筋バランスばかりを使って歩いていたのでは、
施術をしていない残りの23時間の間にまた元に戻ってしまうのです
骨盤の位置を整える
立つ、歩く
この機能を発揮する為には骨盤の機能が重要です
骨盤は荷重を分散し支持しながら、正しく動く事も要求される
体の中心、幹となる部分です
荷重感覚が崩れていたり
肋骨の広がりを整える
長時間の不動姿勢により呼吸の際に連動して働く適切なインナーマッスルの働きが崩れていきます
この連動の崩れにより肋骨の広がりは起こります
肋骨が広がる事で上半身は後のけぞり姿勢となります
後ろにのけぞったままでは姿勢支持をしにくいので、肩を大きく前に出す事によってバランスを保とうと働いてしまいます
O脚を整える
O脚が巻き肩に関係あるの？
実はかなり大きく影響しています
姿勢の重心バランスを保つ為に私達は常に重力に逆らって生活をしています
O脚になると歩行の癖から、偏った筋バランスをより助長させてしまい、
バランスを補正する為に上半身をより前に突き出すように姿勢支持しようとしてしまいます
巻き肩の根本改善の為には、巻いた肩にのみ何かをすればいいのではなく
巻き肩にせざるを得なくなってしまっている姿勢支持の状態を整えていかなければいけません
━━━━━━━━━━━━━━━━
#石川県整体 #白山市整体 #姿勢矯正 #猫背 #反り腰 #巻き肩 #石川県 #整体 #肩こり #腰痛 #肋骨の広がり #ストレートネック #頭が前に出る #猫背矯正 #ストレッチ #筋トレ #治し方 #近く
