「肩を回すとゴリゴリ音がする」「肩甲骨が硬くて動かしにくい」そんなお悩み、ありませんか。

先日、白山市からお越しのM様も、まさにそのお悩みを抱えていらっしゃいました。デスクワークが中心で、気づけば肩甲骨周りがカチカチに。動かすたびにゴリゴリと音がして、なんだか不安になっていたそうです。

「いろいろ試したけれど、どこをほぐせばいいのかわからなくて」とおっしゃっていました。実は、肩甲骨のゴリゴリ感には「原因」があるんです。

肩甲骨は、肋骨の上に浮いている板状の骨。この肩甲骨と肋骨の隙間が狭くなったり、角度がずれたりすると、骨同士がぶつかって「ゴリゴリ」という感覚が生まれます。

では、なぜ隙間が狭くなるのか。それは「脇腹の筋肉」や「胸の前側の筋肉」が硬くなっているからなんです。

多くの方は、肩甲骨の内側や上側をほぐそうとしますよね。でも実は、内側の筋肉は横方向には引っ張っても、下方向にはあまり押し込まないんです。

一方で、脇腹や胸の前側の筋肉は、高低差があるため、硬くなると肩甲骨を肋骨方向にグッと引き込んでしまう。だから、隙間が狭くなってゴリゴリするんですね。

M様には、まず脇腹と胸の前側を丁寧にほぐすアプローチを行いました。すると「肩甲骨が浮いてきた感じがする」と驚かれていました。

さらに、肩甲骨を回転させるように動かすことで、正しい位置に整えていきます。肩甲骨は、鎖骨とつながっている部分を軸にして回転するんです。この動きを取り戻すことで、ゴリゴリ感がスッと和らいでいきます。

「こんなに動くようになるなんて」と、M様は笑顔を見せてくださいました。長年のクセで固まった筋肉も、正しくアプローチすれば、ちゃんと応えてくれるんです。

肩甲骨のゴリゴリ感は、放っておくと肩全体の動きにも影響します。でも、原因を知って、正しくケアすれば、軽やかな肩甲骨を取り戻せるんです。

松任や野々市からもたくさんのお客様にお越しいただいています。肩甲骨の動きが気になる方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。